?

Log in

No account? Create an account

Винегрета. Женский протокол.

Мой эффективный день - конец проекта
gagarina3
Несколько дней пыталась опубликовать большой пост о прошедшей неделе, но тут в ЖЖ что-то глючило, а потом пост совсем пропал. Даже из телефонных моих записей исчез. То ли дети нечаянно стёрли, то ли глюки продолжаются.

Все 60 дней проекта я старалась быть эффективной. Не всегда получалось... но ведь продолжаю стараться)))

В данное время я

  • участвую в одном спортивно-оздоровительном проекте, длительностью 1 месяц. Хочу научиться здорово питаться, подтянуть всё что у меня ещё висит кое-где... Ну и вообще - нужен толчок в нужном направлении и энергетическая подзарядка.

  • участвую в тренинге Евгении Харитоновой "Успешная женщина" - длительностью 2 месяца... Тут тоже нужен толчок в нужном направлении;))

  • воплощаю свою главную годовую цель... Думаю, еще 1-1,5 месяца, и я её достигну;)

  • Ах да! Ещё ж у меня есть учёба! Экзамен скоро на носу, а я ни сном ни духом... Привыкла жить "от сессии до сессии", блин)))

  • И последнее... в октябре я стартую свой самый большой личный марафон. Напомню - мой самый большой был сроком в два года. Этот - больше;)


И вот поэтому я с вами здесь прощаюсь, чтобы встретиться в другом месте! Совсем скоро!

Всем удачи, успехов, веры в себя, силы воли и много радости!

promo gagarina3 december 3, 2015 05:00 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Мой журнал о самоизменении - это настоящий винегрет из взлётов и падений, проб и ошибок, приправленный надеждой и радостью, политый слезами и разочарованиями. Читайте, вдохновляйтесь, критикуйте, задавайте вопросы. Обращаться ко мне лучше сразу на "ты", так проще и теплее. ))) В миру -…

Мой эффективный день № 52
gagarina3
Лёжа в постели анализирую прошедший день.

Read more...Collapse )

Вот, кажется, и всё. Сделано мало, но очень уж хочется результатов. Поэтому пусть мало - зато главное!

Мой эффективный день № 51
gagarina3
Накануне мы с детьми замыслили создать идеальную вечернюю рутинку.
И, разумеется, все наши благие помыслы с треском провалились:

- пока я была на кухне, сын спёр из своей копилки пару монет и побежал в магазин за чипсами
(Всё же какой он у меня уже самостоятельный! Совсем вырос парень))

- дочь стащила мой планшет и спрятавшись в каком-то углу, предположительно смотрела свой любимый сериал
(Молодец, что брата этим не дразнила, иначе и он бы канючил «почему ей можно, а мне нельзя!?» - да и ей нельзя, просто она хитрее.)

- я готовила сырные лепешки на завтра и нечаянно объелась...
(Типа, молодец, тесто удачное вышло;))


Тем не менее плюсы были:

- пока я была на работе, дочь разобрала портфель нашего третьеклассника, заполнила выданные ему формуляры, так что я только подписала вечером (она отличная секретарша!))

- потом вместе собрали Филиппу рюкзачок для физ-ры (плавание)

- «хозяин в доме» получил на ужин только стаканчик несладкого йогурта (разбавить чипсы), и даже не сопротивлялся, хитрый кот)))

- гулять перед сном мы не ходили, кроме сына. Он часа два провёл на детской площадке с пацанами.

Ну а сегодня главное - продолжать внедрять:

- сборы на завтра
- легкий ужин
- прогулку перед сном.

Что, кстати, тоже не вышло, потому как:

- я вернулась домой поздно, голодная и злая. Сын уже лежал в кровати с книжкой(!)

- дочь сварила наивкуснейший плов, так что я снова хватила лишку.

Перед сном мне, как подсобной рабочей силе, осталось только убрать грязную посуду на кухне и включить стирку. На что-то другое времени не хватило (не у сна же отнимать!?)


Самым эффективным делом сегодня был, наверное, только осмотр квартиры, которую выбираю для инвестирования (потому и вернулась поздно). А ещё начала для себя внедрять привычку (две привычки): приседать по утрам с гантельками и тереть пяточки по вечерам.

Не иначе как энергетический подъем начался))

Мой эффективный день № 50. Вечерняя рутинка
gagarina3
Ну вот и начались школьные будни. И беличье колесо снова закрутилось со всей дури.

Read more...Collapse )

Доброго дня всем!

Мой эффективный день № 46
gagarina3
6:00
Проснулась, почувствовала подкатывающую депрессию.

(Вообще-то просто очень мало спала, поэтому мозг не успел завершить свою работу по восстановлению организма, оттого и негатив)

Read more...Collapse )

Всем доброго вечера!

Мой эффективный день № 45. Оковы для мозга
gagarina3
Я по-прежнему все ещё читаю книгу Тео Компернолле «Мозг освобождённый» (немудрено - >500 страниц).

Уж очень хочется стать эффективнее (без особых усилий). Оказывается, это не так уж и трудно! Судите сами:

Read more...Collapse )

В общем, возьмите на заметку все вышеизложенное, и я буду очень благодарна за ваши предложения и ваш опыт на тему того - как можно исправить ситуацию? какие полезные привычки помогают вам держаться на плаву и держать свой мозг в рабочем состоянии?

А я уж об этом все дни с начала проекта думаю... Пока что на повестке «списка новых привычек»
- качественный сон
- не пользоваться телефоном, когда не жду важных звонков (т.е. когда дети рядом)

Большое спасибо!!!

Мой эффективный день № 44
gagarina3
Сегодняшний день должен стать самым эффективным! Потому что впервые за долгое время я выспалась! Легла в семь, встала, правда, не в четыре, как планировала, а лишь к половине шестого. Но тоже хорошо! - как минимум 10 часов чистого беспрерывного сна!

Если так дальше пойдёт, попробую вставать без будильника. (Вычитала вчера в книжке про мозг, что именно так и полезно.)

Read more...Collapse )


Доброго солнечного дня всем вам!

Мой эффективный день. № 40-42
gagarina3
И снова несколько дней, собранных в кучу. Темп жизни ускоряется, и это хорошо.

Read more...Collapse )

Ну и хватит на сегодня)))

Мой эффективный день № 39
gagarina3
Мой эффективный день, как всегда, кажется мне вовсе неэффективным. Но со стороны, конечно, виднее

Read more...Collapse )

Спокойной вам ночи!

Мой эффективный день. № 36-38 (6-8 августа)
gagarina3
6-е августа

6:00 - подъем

Обожаю утро после отпуска. Ты вся такая отдохнувшая! Полная сил и мотивации и готовая изменить, наконец, этот мир, чтоб он стал хоть чуточку идеальнее!..

Read more...Collapse )

Вам желаю доброго дня и побольше хороших и добрых людей в вашем окружении!))

Мой эффективный день. № 33-35 (3-5 августа)
gagarina3
Краткое описание последних трёх дней - с пятницы 3-го по воскресенье 5-го.

Read more...Collapse )

Мой эффективный день № 32. (2-е августа)
gagarina3
Погостили неделю у родственников, выезжаем в Брюссель.

Устала немного от безделья и от зависимости. Из плюсов - удалось освободить голову. Жду не дождусь, когда приеду домой и продолжу оптимизировать свой быт, строить планы воплощать цели. Когда с квартирой немного прояснится, это будет большой шаг вперёд. За ним - другие. Я уже вся извелась в нетерпении)))

А сегодня мы полдня в дороге.

Самое трудное в дороге это НЕ

- найти начальника поезда и расспросить его о непонятных изменениях в расписаниях поездов,
- попросить незнакомых людей присмотреть за ребёнком, пока мама будет в разведке,
- протащить чемоданы из одного конца поезда в другой в поисках места,
- уболтать пассажиров пересесть на другие места и уступить нам ЭТИ,
- вернуться за ребёнком и остатком багажа,

а...
...поднять психующим детям настроение. Сделать их счастливыми несмотря на все дорожные трудности.

А потом принять душ в тесном туалете.



Мы даже в Кёльне успели выбежать с чемоданами из здания вокзала на площадь посмотреть на собор. За 15 минут.

P.S. Встретили нас хорошо. Сейчас мы в Брюсселе, в городе контрастов. Подругу не видела 9 лет.
Продолжение следует...

Мой эффективный день № 27
gagarina3
Чем можно заняться в отпуске, когда жара и ты зависим от планов гостеприимных хозяев?

Read more...Collapse )

Сегодня была утренняя пробежка на 2км. А днём предстоит детский парк - с родственниками, друзьями, друзьями друзей... Давно уже меня не окружало столько людей!))

Мыслей нет, поэтому и отчет такой сухой. Отучаю себя от телефона. Постепенно привыкаю к пустоте в голове. Пока ещё не звонкой, но я не теряю надежды)))

Хороших выходных!

Мой эффективный день № 25 - отправляемся в путь
gagarina3
Этой ночью спала часа четыре всего.

4:30
Прозвенел будильник, растолкала детей, и началась кутерьма. Последние вещи с сушилки в чемодан, заготовленные контейнеры с фруктами из холодильника в рюкзак. Булочки и авокадо (для того, чтобы мазать бутерброды) готовы. Вода уже упакована в рюкзак у двери.

Присели на дорожку. Все три Д на месте?*
Тронулись.

Read more...Collapse )

На этом прощаюсь. Сегодня детский день рождения у подруги, чай с пирогом у сестры и, пожалуй, все.

Доброй ночи!

Мой эффективный день № 24
gagarina3
Третий день отпуска. Ну, что сказать... апатия, растерянность, упадок духа. Хорошо, хоть температуры нет )))

Вчера кое-как заставила себя улечься на балконе и загорать.

Причина этому, конечно же, одна: «Надо что-то делать. Ой, надо что-то делать! Что же я зря время теряю, лентяйка и неудачница!?»

Эх, мне бы голову освободить. Да так, чтоб аж сквозняк засвистел...

А если серьезно - тревожность и суетливость мешают отдыхать и набираться сил. Надо просто остановиться, перестать себя гнать (и гнобить).

Мы с одной девушкой в Вайбере договорились поддерживать друг друга. План такой: утром пишем друг другу списки своих дел, вечером отчитываемся. Список прост:

1. Срочное дело (у меня: сбор чемоданов)
2. Важное дело (убрать квартиру перед отъездом)
3. Дело, которое к цели приближает (улаживание квартирных вопросов).

Со скрипом, но дело идёт. Отчитаться-то нужно!))

Мой эффективный день. № 20
gagarina3
Проснулась сегодня немного разбитой. Открыла глаза и осознала: заслуженный выходной, отпуск, да и вообще. Должно быть, я очень устала и следующие две недели положено лишь отдыхать и расслабляться...

От этой мысли настроение тут же испортилось. Почему-то отдых все ещё ассоциируется с лежанием на диване (или на пляже)

Нет, конечно же, заработать себе пролежни на диване не получится: вчера взяла билеты в 1,5-недельный «маленький круиз по Европе». Все чинно и скромно: посещение родственников на западе Германии, оттуда в Брюссель к подруге.

Но вернёмся к началу.

Read more...Collapse )

Но это все так, между прочим. Самое главное - я проведу этот день с сыном. Только он и я, для него. Пойдём в кино, гулять, вкусняшки для него, игрушку новую. У моего мальчика день рождения (был несколько дней назад).

Мой эффективный день. № 19
gagarina3
Мой день начался сегодня с разбора сумочки. Это очень помогает навести порядок и в голове тоже, кстати.

Read more...Collapse )

Есть ли у вас список жизненно необходимых предметов, которые должны быть в сумочке?

**********************************

UPD:

Ух! Как я разошлась после уборки в своей сумочке!)))
Внесла в приложение чеки, сложила рассованные по кармашкам купюры, монетки, визитки.

На работе весь день разбирала накопившиеся счета и почту. Освободила свой письменный стол полностью! Теперь он девственно чист. Уборщик наверняка подумает, что меня уволили. За вечный бумажный хаос на рабочем месте)))))

А энергии сколько появилось! Сейчас как приеду домой, как вычищу, как вымету из дома что-нибудь ещё!)))))

Мой эффективный день. № 18
gagarina3
Всем доброго солнечного эффективного дня!

Продолжаю тему о помехах в деле эффективности.


Read more...Collapse )

А как у вас? Чувствуется порядок в жизни, или кое-где ещё нужно покопаться и кое-что устранить?

Мой эффективный день. № 17
gagarina3
Что мешает мне быть эффективной?
Да всё!
Всего лишь пара вещей:

Read more...Collapse )


Как бы отдохнуть быстро, продуктивно и на полную мощность?? Подскажете?


Доброго дня всем!

Мой эффективный день. № 13
gagarina3
Сегодня суббота, значит, надо выспаться и вытащить свою банду (и прежде всего себя) из душной квартиру на волю.

1. Пока все спят

Read more...Collapse )

15:00 До вечера ещё далеко, наверняка будут ещё и пробежка, и учеба, и небольшое расхламление среди бумаг.

Но и на этот момент день кажется мне эффективным. Главное, что всем хорошо и выходной )))