Винегрета. Женский протокол.

Перепост о силе воли и минимализме
gagarina3
Человеческая способность принимать осознанные решения в течения дня ограничена.

Если мы тратим ее на множество мелких решений — как это часто бывает, когда ты молодая мама, — то ближе к вечеру можем потерять способность концентрироваться на важных вещах. Особенно тех, где нужно выбирать в пользу чего-то нового, непривычного.

Если мы «устали решать», то мы съедим очередную булочку вместо зеленого салата на полдник, проигнорировав собственное намерение питаться правильно. Просто потому что так проще. Купим первое попавшееся — привычное! — в магазине. Приготовим очередные макароны на ужин. Махнем рукой на душ, крем, лишний стакан воды перед сном.

Этим трюком, кстати, активно пользуются маркетологи. Например, человек приходит выбирать машину. А там столько разных спецификаций, деталей, возможностей! Человек начинает выбирать, теряется… и очень часто решает в пользу варианта «все включено». Просто потому что мозг сигнализирует — так проще!

Read more...Collapse )

Берегите себя — решайте меньше.

http://www.matrony.ru/ya-mama-i-ya-valyus-s-nog-k-vecheru/

Планы на 2018
gagarina3
...а план на этот год совсем простой. И цель одна:

купить квартиру



А все остальное мне Н Е В А Ж Н О

Финансовый марафон № 3
gagarina3
...продолжая разговор на финансовую тему, хочу спросить:

А есть ли вообще человек в этом журнале на этой земле, полностью довольный положением дел в сфере личных финансов?

Положа руку на сердце... лично я таких людей не знаю. Не встречала. Знаю только одно - лично у меня в этой сфере все плохо могло бы быть лучше. Именно поэтому я над ней работаю.


Read more...Collapse )

******************

Исходя из вышеизложенного, скромно объявляю начало Закрытого Финансового Марафона № 3, который начнётся 1-го февраля и продлится... 100 дней.

Потянем? ;)

Думаю, 20 желающих наберется легко.
По опыту скажу: даже поставив перед собой скромную финансовую цель, можно добиться невероятного результата. И девочки, участвовавшие в прошлогодних двух марафонах, их добивались. При условии прилежной и регулярной работы над собой, разумеется.


Тут нелишне будет упомянуть условия участия:

1. Активное участие (в виде регулярных еженедельных отчетов, обмена опытом и идеями)

2. Работа на результат.

При несоблюдении условий участницы будут исключаться. Увы. В деле финансов без дисциплины - никак.

Ну, как вам? Поехали?))

Итоги 2017
gagarina3
Как это было: Планы на 2017


А вы знаете, за все это время работы над собой (это прослеживается в ЖЖ) у меня выработались две прекраснейшие привычки: 1) строить планы и 2) подводить итоги.

Год 2017 был интересным, странным и очень тяжелым - наша семья потеряла любимого, хорошего человека... И, видимо, для равновесия, появился один человек...

Этот год научил меня

  • ценить настоящий момент

  • любить

  • следовать главному

  • быть благодарной


Но запланировала я в начале прошлого года, как всегда, всякую ерунду... и вот что из этого вышло:

Read more...Collapse )

* * * * *

Да и вообще - это всё.

Выполнено было мало, но... лучше всего выделить время и силы на выполнение самого важного. А остальное либо подтянется, либо отвалится.


Тем не менее, есть такой список целей (должен быть), который разукрашивает жизнь, даёт возможность просто помечтать.

Read more...Collapse )

А вы подводите итоги?

[reposted post]Мини-тренинг "Спланируй свой лучший год!"
evgenia_shato
reposted by gagarina3


❄ Декабрь — это тот месяц, когда вы можете заложить фундамент для новой жизни в новом году!

Как вы провели свой 2017 год?

🔹Вы вышли на новые уровни, воплотили цели или это был просто "еще один обычный год"?

🔹Был ли у вас прирост результатов, денег, здоровья, порядка, любви и радости?

🔹Довольны ли вы его свершениями или еще многое хотите успеть?

Вы знаете, что 1 месяц — это очень много?! Это прямо огромное богатство, которым нужно правильно распорядиться!

СЕЙЧАС уже самое время подвести итоги года, планомерно правильно его завершить и заложить прочный фундамент на следующий год, чтобы он стал самым успешным и радостным для вас!

🌟 Приглашаю вас на мини-тренинг "Спланируй свой лучший год!", который пройдет с 27 ноября по 1 декабря. В течение 5 дней вы будете получать увлекательные задания, которые помогут вам качественно и правильно завершить 2017 год и подготовиться к новому 2018 году. Вы спланируете его так, что огромный успех, прорыв в важном, продвижение по всем фронтам и радость будут просто неизбежны!

👉 По итогам флешмоба вы получите:⠀
- Четкий и просто план действий на декабрь, который позволит вам успешно завершить год и гордиться собой по его итогам!⠀
- Осознание по основным урокам уходящего года, понимание, что нужно изменить, чтобы следующий год стал качественно иным (новые правила года!).⠀
- Упорядоченность текущих дел и "хвостов" на декабрь: каждый день вы будете делать 1 шаг, чтобы к 31 декабря войти в полное обнуление и начать с чистого листа.⠀
- Новое понимание о целях на будущий год.

🌟Условия участия в проекте:
1. Флешмоб бесплатный, вы получаете задания в закрытой группе Вконтакте или закрытом разделе ЖЖ, выполняете их, пишете отчет, задаете свои вопросы, и я даю вам свою обратную связь.⠀
2. Чтобы попасть в бесплатную группу, сделайте 📢 репост этой записи и выложите в комментариях ниже ссылку на репост.
3. Запишитесь на участие ЗДЕСЬ: https://goo.gl/a23Eeg, чтобы не пропустить задания.
4. Добавьте мой ЖЖ в друзья, чтобы я смогла добавить вас в закрытую группу, а вы — видеть мои задания.

Давайте вместе сделаем ваш лучший год!

в преддверии Нового года
gagarina3
Всем привет!

image
(Нас разделяет лишь рейхстаг)))

Главное - не сдаваться. Пытаться снова и снова. А диван... ну его!))

А пока размышляю над следующей целью;)



(Вид с рабочего места)

Путь из ямы. День 79-й
gagarina3
Кто-нибудь из читающих ведёт хронометраж?

Я пыталась. Хорошая вещь, кстати. То же самое, что и домашняя бухгалтерия, которая успешно у меня прижилась и аккуратно ведётся уже 13 лет (а ее-то кто-нибудь ведёт?)

Подсчитывать потраченное время (письменно) - это значит, наглядно увидеть потери. Захотеть что-то с этим сделать. Сразу не получиться, конечно. Но тут главное - не оставлять попыток.

Моя очередная началась со вчерашнего понедельника. До этого я детоксикацией побаловалась (все воскресенье соки пила самовыжатые). Видимо, оттого и долбануло.

Read more...Collapse )

Путь из ямы. День 78-й
gagarina3
Нет. Я не пропала. Я вся в борьбе. Меняю себя.
Изменения ведь не бывают по прямой. Они происходят зигзагами, извилинами... в общем, по спирали.


Снова и снова я я начинаю свой день заново, пытаясь сосредоточиться на главном. А главное сейчас - дочитать книгу и вплести полезные мудрости в мою жизнь. Речь о б этой книге (ещё раз списибо, Мария!):

Оригинальное название: The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results (Gary Keller, Jay Papasan)

В русском переводе у нее их два:

1) Хочу… совершить прорыв! Удивительно простой закон феноменального успеха

2) Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха


Результат:  чуть меньше стресса, чуть больше уверенности в завтрашнем дне. (А я уверена, что завтрашнее дно будет лучше, чем сегодняшнее)))

Read more...Collapse )

Путь из ямы. День 67-й
gagarina3
Сегодня приболела, поэтому после работы не повезла ребёнка на карате, а занялась наведением уюта в гостиной (результат: полприхожей завалено журналами и фото-рамами на вынос)

За весь день удалось прочитать ещё одну главу из книги Папазана. И следующий миф - о том, что достижению успеха способствует упорядоченная жизнь


Я законспектировала.

Read more...Collapse )

...надо бы снова пересмотреть приоритеты...

Путь из ямы. День 66-й
gagarina3
Наверное, самое значимое достижение - это то, что я держусь своего недельного спортивного плана уже пятый день.

Сегодня с 17:30 до 20:30 провела в тренажерке и сауне. Поэтому между возвращением с работы (16:10) и выходом из дома был час времени на

- уборку кухни
- упаковку контейнера с обедом мне на завтра
- подбиранием шматья, валяющегося на полу
- чтением детской книжки сыну... (а потом он вдруг заснул в пять вечера - устал от школьно-спортивного строгого режима))

Read more...Collapse )

В общем, секрет не в насилии над собой, а в том, чтобы поймать нужный момент, когда сила воли на пике. И тогда все легко.

...завтра продолжу.

Путь из ямы. День 65-й
gagarina3
Читая книгу Папазана "Хочу совершить прорыв. Удивительно простой закон феноменального успеха" я определилась с целью № 1: получить корочку Bilanzbuchhalter (не покупка квартиры, не выход замуж и даже не расхламление)

Для этого мне надо:

- проработать учебные материалы

- пройти в вечерней школе интенсивный курс подготовки к экзамену (весна-осень 2018)
- получить в торговой палате доступ к экзамену (осень 2018 - раньше никак)
- сдать экзамен (март 2019)


Но кроме этого ведь есть ежедневные дела и материнские обязанности, которые никто не отменял. Надо как-то совмещать. Поэтому есть дальнейшие параллельные задачи:

Read more...Collapse )

А когда в голове порядок, то и на душе как-то спокойнее.

Эх... если б не бывший... Намедни еще что придумал: я ему должна денег дать, чтоб свозил ребёнка на море на две недели. При том, что алиментов не платил никогда. При том, что меня и не спрашивают - а может, я сама свожу ребёнка на море!? Заодно и отдохну от будней матери-одиночки?
Все это выходу из ямы не благоприятствует, конечно, но благородную злость весьма вызывает. А у меня это связано с активацией жизненных процессов, кстати)))

Путь из ямы. День 64-й
gagarina3
В голове карусель из будничных дел, жизненных целей и хрустальных мечт.

Нужен порядок.

Read more...Collapse )

Путь из ямы. День 59-й
gagarina3
Наверное, я точно молодец.

Read more...Collapse )

А для повышения уровня ясности в голове нужен план. Пусть маленький, но письменный ПЛАН. И сразу же его выполнить, ничего не откладывая на завтра.

А как у вас с планированием?

Путь из ямы. День 58-й
gagarina3
Добрый день всем!


Read more...Collapse )

* * * * *

Прочитала вчера статью на сайте Глеба Архангельского Где взять энергию?

Краткое ее содержание: энергия присутствует в нас в трех ипостасях:

- физическая
- эмоциональная
- умственная

Важно делать что-нибудь для пополнения всех трёх видов энергии:

- спорт, сон и правильное питание
- позитивные эмоции
- саморазвитие (рисование, медитация, музыка, шахматы...)
* * * * *


А вы что собираетесь сделать сегодня для пополнения своей энергии? ;)

Путь из ямы. День 57-й
gagarina3
Приветствую всех, встречающих начало новой недели энергично и с оптимизмом!


Я завела копилочку, в которую буду складывать подвиги по дому. Например, в пятницу навела марафет в прихожей...
Read more...Collapse )

Утро. На столе список с тремя самыми главными задачами на день. Такими, которые приблизят меня к цели. Это важно.

А у вас?

---------------------------------------------------------------------------------------
* О восстановлении энергии можно почитать:

Путь из ямы. День 54-й
gagarina3
Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь в том, что я - натура хаотичная и бестолковая. Любое событие сбивает меня с ног, и нужно приложить усилие много усилий, чтобы заново упорядочить свои мысли и действия.

Кажется, я влюбилась.

Read more...Collapse )

Так что:

- минимальный набор рутин (по принципу 3х3)
- три самые важные задачи на день (пишу с утра, но намечаю с вечера)

Пока все. Доброго дня всем!

Путь из ямы. День 39-й
gagarina3
Во-первых, хочу сообщить, что в целом у меня все хорошо. Но беспорядочно в деталях.

Предыдущая неделя была похожа на трамплин.

Read more...Collapse )

Путь из ямы. День 27-й
gagarina3
Вчера было 40 дней...
Но я не об этом. Через год я расскажу об этом человеке. Сейчас не могу...

События последних дней вскружили мне голову
(учитывая, что в голове хаос, а эмоции... от "не хочу жить без тебя" до "неужели я здесь буду работать!?")

Read more...Collapse )


Как-то надо приводить мысли в порядок. Прошлого не изменить, а жизнь продолжается.

Кстати, Вера (vera_time) тоже начала проект по выходу из энергетической ямы - с множеством полезной информации и отчетами. Будем выгребать вместе))

Хороших выходных! Любите своих любимых и говорите им это почаще!

Путь из ямы. День 25-й
gagarina3
У нас ужасная погода. Всю неделю дождь... Берлин - Атлантида будущего.

Вчера вечером, перекусив наскоро чем бог послал (послал рыбный супчик), помчалась в фитнес. С наслаждением, между прочим, довела себя до оргазма свое сердце до 130 ударов в минуту (ну наконец-то! а то неделями сидела на 90-100), разогрела укрепившиеся мускулы. Не жалела себя. Меня грела и подгоняла мысль, что я совсем скоро стану такой же, как красавицы из тех клипов, которые гоняют там, в зале (там экраны повсюду). Потом в сауне полежала. Из-под холодного душа я вышла другим человеком - Афродитой, не иначе)))

Поэтому сегодняшний день предвещает только позитив.

Кстати, лёжа в постели, вспоминала - что же доставляет мне "дичайшее удовольствие"!? Ну, кроме быстрого бега, чтоб в ушах свистело... Вспомнила!
Я обожаю тиканье часов! Я люблю быть в полной тишине и молчать (дня три - и я сама своя). Танцевать. Делать таблицы. Решать примеры. Лежать на траве. Смотреть рассвет. Слушать ночную жизнь (лучше в деревне, конечно). Обтираться снегом (про снег вообще много можно хорошего говорить). Целовать в шею. Смотреть на небо-звезды-облака...

А вам? Надеюсь, этот пост побудит вас вспомнить (и даже записать) - что доставляет вам самое большое удовольствие в жизни?
Ведь, оказывается, это могут быть такие мелочи! Такие мелкие мелочи, что мы забываем про них  и тем самым лишаем себя самых лучших крупиц счастья...


Доброго дня!

Путь из ямы. День 24-й
gagarina3
Вот правильно мне вчера написали: энергия начинает поступать, а ты... не знаешь, что с ней делать. В голове - хаос. По всем фронтам - стрессовые вопросы (которые-то и втянули туда где ты есть). Эти вопросы нужно решать. Получается медленно слишком. Маленький шаг... маленький шаг... как молитва на все случаи жизни. Самые трудные из них.

Но есть ещё нечто, что легко проглядеть. Вот я у Эволюции вычитала:

Пока человек жив, дышит и ходит, энергия в нем есть. Кроме того, энергия восстанавливается каждую минуту и аккумулируется при нормальном положении вещей. Люди, которые не могут выбраться из энергетического истощения, просто имеют такую утечку, что все, что прибывает в результате работы организма, уходит в черную дыру. ... лучше работать над изменением ситуации. Изменение ситуации = изменение личности.

Read more...Collapse )

На сегодня всё)))
Бодрого дня вам! И спасибо огромное за моральную поддержку и ваши советы!

?

Log in

No account? Create an account